Беседа «Волшебный мир эмоций и настроения»
Человек может радоваться и огорчаться, веселиться, страдать. От того, какое настроение у человека, зависит, как он будет трудиться, общаться с товарищами. Очень важно, чтобы каждое утро у вас начиналось с положительных эмоций, с хорошего настроения.
С целью формирования убеждения о необходимости уметь произвольно контролировать и регулировать своё настроение, обогатить эмоциональную сферу детей позитивными переживаниями, познакомить с приёмами саморегуляции настроения, объяснить детям, что настроение людей зависит от человеческого общения в жизни, вызвать желание делать приятное окружающим людям, в Батыревском районном историко-этнографическом музее «Хлеб» проведена беседа «Волшебный мир эмоций и настроения».
В ходе беседы поиграли в игры, которые поднимают настроение «Давайте говорить друг другу комплименты», «Мои эмоции». Рассмотрели такие вопросы, как
Человек с хорошим настроением, человек с плохим настроением – с кем
вам приятнее общаться? Необходимо ли регулировать своё настроение,
влиять на него? Можно ли сделать так, чтобы настроение зависело и от нас?
Как можно определить, какое у человека настроение? Как можно выразить
своё настроение?
Настроению свойственно меняться. Оно иногда похоже на изменения в природе: то дождь, то солнце, то тишина, то ветер. У каждого человека в течение жизни формируются собственные способы контроля своего настроения. Умение контролировать своё настроение, свои эмоции, обладать самоконтролем и саморегуляцией, можно считать важным свойством человека.
- Что еще помогает сохранять хорошее настроение? (добрые слова)
Каждое доброе слово несет в себе силу, энергию, прежде всего тому человеку, кто сказал его, а затем и тому, в адрес кого эти слова сказаны. Важно вложить в эти слова душу.
Некоторые принципы хорошего настроения:
- Научитесь быть оптимистами, научитесь контролировать своё настроение;
- Старайтесь смотреть на различные ситуации с разных сторон, учитесь анализировать и при необходимости находить хорошее в плохом;
- Учитесь радоваться жизни, фиксировать все положительные моменты, не зацикливаться на неудачах;
- Стремитесь к разумной организованности, дисциплинированности, умейте правильно планировать свои дела;
- Учитесь говорить «Нет», когда это необходимо;
- Регулярно занимайтесь физическим упражнениями, правильно питайтесь и высыпайтесь «В здоровом теле – здоровый дух».